Przygotowanie motoryczne jest fundamentalnym elementem w każdym sporcie. Właściwe przygotowanie fizyczne zawodnika pozwala nam na utrzymanie jego formy na optymalnym poziomie bez ryzyka odniesienia kontuzji wynikającej z przeciążenia.

Głównym elementem pracy jest ocena fundamentalnych wzorców ruchowych jako podstawy do dalszych działań. Solidną formę można zbudować tylko na mocnych fundamentach. By praca wykonana dziś przyniosła pożądane skutki w przyszłości należy patrzeć długofalowo.

Indywidualizacja programu treningowego dla danej dyscypliny, pozycji na boisku, zadań taktycznych jest kluczowym czynnikiem przygotowania motorycznego. Integracja działań trenera przygotowania motorycznego z założeniami i taktyką trenera głównego stanowi nieodzowne powiązanie by móc osiągać pożądane rezultaty.

Trening przygotowania motorycznego  wpływa na:

– wzmocnienie całego ciała,

– zwiększenie siły mięśniowej,

– naukę odpowiednich wzorców ruchowych,

– polepszanie wyników sportowych,

– prewencję upadków,

– zmniejszenie ryzyka kontuzji,

– lepsze samopoczucie.