1. Konsultacja i Cel

Szczera rozmowa to podstawa. Podczas pierwszego spotkania:

• Analizujemy Twój stan zdrowia.
• Wyznaczamy realne cele treningowe.
• Omawiamy dotychczasowe nawyki   żywieniowe.
• Ustalamy priorytety współpracy.

2. Diagnostyka

Nie zgadujemy – sprawdzamy. W trakcie pierwszej wizyty wykonuję:

• Ocena Funkcjonalna FMS: Sprawdzenie jakości Twojego ruchu.
• Analiza składu ciała (TANITA): Profesjonalny pomiar tkanki tłuszczowej, mięśniowej i nawodnienia.

3. Twój Plan Działania

Na podstawie zebranych danych przygotowuję dla Ciebie:

• Spersonalizowany plan treningowy.
• Wskazówki dietetyczne dopasowane do       analizy składu ciała.
• Strategię osiągnięcia celu w najkrótszym bezpiecznym czasie.

Dla dzieci poniżej 12. roku życia dysponuję własnym mini studio treningu.
(Bezpieczna, prywatna przestrzeń przystosowana do rozwoju ruchowego dzieci).