Trening personalny jest indywidualnie dopasowany do potrzeb klienta.
Trener ustala odpowiedni plan treningowy, dobiera ćwiczenia wraz z obciążeniem, ustala przerwy i modyfikuje plany żywieniowe.
Tylko takie podejście daje 100% gwarancję uzyskania zaplanowanego celu.

Obecność trenera podczas treningu, kontrola wraz z korektami pozwalają ustrzec się przed różnymi kontuzjami.
Każdy trening jest inny dzięki czemu nie ma nudy, a jedynie są oczekiwania na kolejne wyzwania.

Dzięki takim treningom można osiągnąć bardzo wysoką motywację.
Przyjemna atmosfera, wsparcie i zachęcanie do większego wysiłku to jeden z najważniejszych powodów, dla których warto skorzystać z oferty treningów personalnych.

Kompetencje dobrego trenera osobistego nie kończą się na znajomości ćwiczeń na maszynach czy wolnych ciężarach na siłowni. Powinien on znać wiele metod treningowych, a przede wszystkim mieć dużą wiedzę z zakresu anatomii, biomechaniki czy fizjologii wysiłku. Ponieważ często trenerzy personalni oferują usługi związane z dietetyką, powinni również szkolić się w tym zakresie.

W dzisiejszych czasach coraz bardziej popularne stają się treningi prozdrowotne, tzw. medical czy therapy fitness, tak więc znajomość elementów fizjoterapii coraz częściej wymagana jest od trenerów. Dobry trener powinien mieć na uwadze przede wszystkim zdrowie klienta i wiedzieć w jaki sposób ćwiczyć z daną osobą, żeby nie wyrządzić jej krzywdy i nie pogorszyć obecnego stanu.

Tak więc przed zakupem kolejnego karnetu na siłownię, zastanów się, jak duża jest Twoja wiedza i jak silna jest Twoja motywacja, i czy pozwolą Ci one osiągnąć wymarzone cele? Czy może lepiej zainwestować w siebie i oddać się w ręce profesjonalisty, który poprowadzi Cię przez kolejne miesiące i pozwoli nie tylko zmienić stan Twojego ciała, ale również ducha, dzięki czemu, będziesz mógł sprawnie cieszyć się kolejnymi latami swojego życia.